ノンカフェイン お茶とは

コーヒーを飲むと眠気が覚めるといいますよね。これはカフェインの影響です。お茶にもカフェインが含まれています。同じ茶葉から出来る紅茶やウーロン茶などにも含まれています。玄米茶やほうじ茶はカフェイン量が少ないお茶です。

ノンカフェイン お茶 麦茶

ノンカフェインのお茶として一般的で手に入れやすいのが麦茶です。赤ちゃんやお年寄りにも最適の飲み物として、夏の定番になっていますよね。緑茶などに比べると利尿作用もないことから熱中症対策としてもお勧めの飲み物として紹介されています。

ノンカフェイン お茶 ルイボス茶

ルイボス茶も人気があり、粉末状のものからティーバックタイプのものまでいろいろなものがあります。マンガン・カルシウム・マグネシウム・鉄分等ミネラル分が豊富なので健康の為に飲んでいる人も多いようです。アトピー性皮膚炎などアレルギーを持っている方にもお勧めで、皮膚科などで推奨しているところもあります。味は少し癖がありますが、慣れると飲みやすくなるようです。粉末タイプのものがルイボス茶の成分を十分に吸収することが出来るのでおすすめです。

ノンカフェイン お茶 種類

麦茶やルイボス茶のほかにもブラジル原産のシモン芋の葉からできたにしたシモン茶や柿の葉茶、どくだみ茶など葉っぱが原料になっているものや、あずきなど豆が原料となっているものがおすすめです。ちなみに、ほうじ茶など茶葉を原料にしているものはカフェインレスと考えたほうが正しいと思います。市販されているものでは十六茶が人気があるようです。

ノンカフェイン お茶 妊婦

ノンカフェイン お茶は、カフェインが全くないものやごく少量含まれている飲み物や飲料のことをいいます。妊娠中・授乳中の女性や子供におすすめです。特に、妊婦がカフェインの含まれている飲み物を摂取しすぎると胎児に影響があるといわれています。子供の場合は、特に寝る前に飲ませると寝つきが悪くなるなどの影響があります。また、一部の薬と相性が悪い場合もあります。抗けいれん薬や気管支拡張剤、睡眠薬などがあります。これらの薬を飲んでいる方は一緒に摂取しないようにしましょう。子供の場合は、特に寝る前に飲ませると寝つきが悪くなるなどの影響があります。

ノンカフェイン 飲み物

ノンカフェインの飲み物は探せばたくさんあります。自分の好みやライフスタイルに合わせてお気に入りの飲み物を見つけてくださいね。また、カフェインが入っていないと思っている茶も、よく調べてみると入っているということがあります。気になる方は成分などを調べることをお勧めします。

ノンカフェインコーヒー

お茶よりもコーヒーが大好きというかたにおすすめなのが、タンポポコーヒーやチコリコーヒーです。また、紅茶ではないですがハーブティーにもノンカフェインがあります。マタニティ用のハーブがおすすめです。外出先でお茶をしたいときには、スターバックスがカフェインレス(デカフェともいう)のコーヒーを取り扱っているのでおすすめです。

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